Bursitis del talón: Síntomas, causas y tratamiento con fisioterapia

Una bursa es un saco pequeño y resbaladizo en su cuerpo que está lleno de líquido. Las bursas (forma plural de bursa) actúan como cojín y lubricante. Protegen a los huesos del roce o el deslizamiento contra los tendones, los músculos o la piel.

Hay una bursa detrás de ambos tobillos, cerca del hueso del talón (calcáneo). Se encuentra en el espacio entre el hueso del talón y el tendón de Aquiles. Se llama bursa retrocalcánea (detrás del talón).

La bursitis se produce cuando una bursa se irrita y causa dolor. La bursitis del talón es específica de la bursa del talón. Provoca dolor de pies y talones .

Afecta con mayor frecuencia a las personas que hacen un uso excesivo de sus tobillos sin un acondicionamiento adecuado. Un aumento repentino de la marcha, la carrera o los saltos puede provocar la bursitis del talón.

Es importante llevar un calzado adecuado, especialmente cuando se practica un deporte o se hace ejercicio. Los zapatos ajustados pueden causar bursitis del talón.

La bursitis del talón también puede afectar a quienes padecen otros trastornos, como:

• La deformidad de Haglund.
• Artritis reumatoidea .
• Espondilitis anquilosante (EA) .
• Artritis psoriásica .
• Artritis reactiva (antes conocida como síndrome de Reiter).
• Seudogota .
• Gota .
• Infección.

La bursitis del talón es una afección común. Se da con frecuencia en atletas que corren mucho. También afecta a los atletas que realizan movimientos repetitivos del pie y del tobillo, como el baile.

La bursitis del talón puede ser dolorosa. Si tiene bursitis del talón, puede ser difícil realizar ciertos movimientos. Caminar, correr y saltar puede ser doloroso.

Los síntomas de la bursitis del talón pueden incluir:

• Dolor e hinchazón en o detrás del talón.
• Sensibilidad.
• Aumento del dolor al ponerse de puntillas.
• El talón y la zona circundante se sienten calientes al tacto.
• Cambio en el color de la piel alrededor del talón.

La bursitis del talón tiene muchas causas:

• Estar de pie, caminar, correr o saltar mucho.
• Aumentar rápidamente la intensidad de sus actividades o entrenamientos.
• No estirar adecuadamente.
• Zapatos ajustados.
• Infección.

La bursitis del talón no es contagiosa. En raras ocasiones, una infección bacteriana puede causar bursitis del talón. Pero esta infección no se transmite de persona a persona. Suele producirse cuando la bacteria Staphylococcus (estafilococo) entra en el cuerpo a partir de un corte cerca del pie. Es importante lavar las pequeñas heridas abiertas con agua corriente limpia y jabón. A continuación, utilice un bastoncillo de algodón para aplicar una pequeña cantidad de vaselina Radiografías : Una radiografía mostrará una imagen detallada del hueso del talón. Su médico examinará la radiografía para detectar cualquier anomalía en el hueso del talón. Las anomalías pueden afectar al movimiento de su pie. La presencia de una anomalía o un trastorno independiente puede aumentar el riesgo de desarrollar una bursitis del talón.

Las pruebas de imagen pueden ayudar a su especialista médico a confirmar la bursitis del talón. Pueden incluir:

• Radiografías : Una radiografía mostrará una imagen detallada del hueso del talón. Su médico examinará la radiografía para detectar cualquier anomalía en el hueso del talón. Las anomalías pueden afectar al movimiento de su pie. La presencia de una anomalía o un trastorno independiente puede aumentar el riesgo de desarrollar bursitis del talón.
• ¿Qué haces para ejercitarte?
• Imágenes por resonancia magnética (IRM) : Una IRM puede determinar si la causa de su dolor de talón es de algo distinto a la bursitis del talón, como (976)tendinitis de Aquiles .
• ¿cómo se trata la bursitis del talón?

Su profesional sanitario le examinará el pie. Lo hará:

• ¿Cómo se trata la bursitis del talón?
• El tratamiento de la bursitis del talón depende de la causa del dolor. El tratamiento puede incluir:
• Ortesis : Las cuñas para el talón favorecen la forma correcta de caminar y reducen la irritación en el talón. Puede comprar cuñas para el talón en una tienda. Su especialista médico también puede fabricar cuñas de talón a medida para su pie.
• Fisioterapia : Estirar el tendón de Aquiles aliviará la presión de la bursa del talón. Los estiramientos de las pantorrillas, los estiramientos de los dedos de los pies y los estiramientos de la caída del talón pueden proporcionar alivio. Los ejercicios de pantorrilla, tobillo y pie fortalecen el tendón de Aquiles y la zona circundante. Esto también elimina la presión sobre la bursa.

Corticosteroides : En casos excepcionales, su médico puede inyectarle un corticosteroide en el talón. Esto disminuirá la inflamación.

• Cirugía : La cirugía rara vez es necesaria. Sin embargo, si su dolor no ha mejorado en seis o doce meses, es posible que tenga que acudir a un cirujano de pie y tobillo. Éste puede extirpar quirúrgicamente la bursa afectada (bursectomía).
• Comprobar su temperatura.
• Antibióticos : Si la causa de su bursitis es una infección, su médico le recetará antibióticos por vía oral.

Reposo : Deje de realizar cualquier actividad que provoque o empeore el dolor, como caminar, correr o saltar. Esto dará tiempo a la bursa para curarse.

• Resonancia magnética (RM) : Una resonancia magnética puede determinar si la causa de su dolor de talón es de algo distinto a la bursitis del talón, como Tendinitis de Aquiles .
• Ortesis : Las cuñas para el talón favorecen la forma correcta de caminar y reducen la irritación del talón. Puede comprar cuñas para el talón en una tienda. Su profesional sanitario también puede fabricar cuñas de talón a medida para su pie.

¿cómo puedo reducir el riesgo de padecer bursitis del talón?

• Fisioterapia : Estirar el tendón de Aquiles aliviará la presión de la bursa del talón. Los estiramientos de las pantorrillas, los estiramientos de los dedos de los pies y los estiramientos de la caída del talón pueden proporcionar alivio. Los ejercicios para la pantorrilla, el tobillo y el pie fortalecen el tendón de Aquiles y la zona circundante. Esto también elimina la presión sobre la bursa.
• Corticoesteroides : En raras ocasiones, el médico puede inyectar un corticoesteroide en el talón. Esto disminuirá la inflamación.
• Cirugía : La cirugía no suele ser necesaria. Sin embargo, si su dolor no ha mejorado en seis o doce meses, es posible que tenga que acudir a un cirujano de pie y tobillo. Pueden extirpar quirúrgicamente la bursa afectada (bursectomía).
• Antibióticos : Si la causa de la bursitis es una infección, el médico le recetará antibióticos por vía oral.
• Reposo : Deje de realizar cualquier actividad que provoque o empeore el dolor, como caminar, correr o saltar. Esto dará tiempo a la bursa para curarse.

• El tratamiento de fisioterapia para la bursitis del talón implica la aplicación de calor y hielo para reducir el dolor y la inflamación.
• También se pueden utilizar técnicas de masaje para ayudar a aliviar el dolor y la tensión muscular.
• Se recomienda hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para ayudar a mejorar la flexibilidad y la fuerza del talón.
• En algunos casos, se puede recomendar la utilización de una férula o una taloneras para ayudar a aliviar el dolor.
• Si el dolor persiste, es posible que se recomiende el uso de medicamentos antiinflamatorios o analgésicos para ayudar a aliviar el dolor.

Puede aliviar el dolor y la inflamación con:

• Hielo : Aplique una bolsa de hielo cubierta con una toalla ligera en el talón y el tobillo durante un máximo de 20 minutos, de tres a cuatro veces al día.
• Calzado adecuado : No lleve zapatos demasiado apretados o con el talón rígido. Use zapatos con una muesca en el cuello trasero para proteger su tendón de Aquiles. Los zapatos con un soporte adecuado para el arco del pie también aliviarán la tensión del tendón de Aquiles.
• Medicamentos : Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre, como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno, reducirán el dolor y la inflamación asociados a la bursitis del talón. No todo el mundo puede tomar AINE, por lo que es una buena idea consultar con su especialista médico antes de utilizarlos.
• terminado

¿Cree que debería operarme?

Puede reducir el riesgo de desarrollar bursitis en el talón si:

• Estirar y calentar antes de hacer ejercicio.
• Utilizar un calzado adecuado cuando se hace ejercicio.
• Caminar y correr sobre superficies blandas. Evite caminar y correr sobre superficies duras, como el hormigón o el asfalto. Una pista de goma o la hierba son más fáciles para su cuerpo.

Con un diagnóstico y tratamiento adecuados, el pronóstico para las personas con bursitis del talón es bueno. La mayoría de las personas se sienten mejor después de dos o tres semanas de tratamiento en casa. Los casos más graves pueden tardar de seis a doce meses.

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El resumen de Infitema

La bursitis del talón es una lesión común en los atletas, las personas activas y las personas que permanecen mucho tiempo de pie. Si tiene dolor en el talón o a su alrededor, consulte a su médico. El reposo, los estiramientos y los ejercicios de fortalecimiento pueden reducir el dolor en el pie y el tobillo. Si el tratamiento conservador no proporciona alivio o si el dolor del talón aparece al mismo tiempo que la fiebre o los escalofríos, hable con su especialista médico.