Espasmos de espalda: Causas, tratamiento con fisioterapia y qué es

Un espasmo se produce cuando los músculos se contraen repentinamente y en contra de su voluntad. Pueden sufrir punzadas de dolor, agarrotarse o contraerse. Los músculos de la parte superior, media y baja de la espalda se dividen en tres tipos: músculos intrínsecos/profundos, músculos superficiales y músculos intermedios. Los espasmos de la parte inferior de la espalda son más comunes, pero cualquier músculo puede contraerse.

Alrededor del 80% de las personas en Europa han tenido o tendrán algún tipo de dolor de espalda en su vida. Los espasmos de espalda y otros dolores de espalda son, por desgracia, comunes.

Los espasmos de espalda pueden empezar sin previo aviso, o pueden empezar como una leve sacudida que se convierte en un dolor agonizante.

Los deportistas, las personas que levantan objetos pesados y cualquier persona con otros tipos de dolor de espalda son más propensos a sufrir espasmos de espalda.

A veces el dolor de un espasmo de espalda puede “irradiarse.” Esto significa que el dolor empieza en la espalda pero se traslada a otras partes del cuerpo como las piernas o las caderas.

No, pero los espasmos en la espalda son un síntoma de otras enfermedades graves como cálculos biliares y espondilitis anquilosante .

No. Si estás de parto sentirás que se contraen los músculos del útero, no la espalda. Pero puedes tener dolor de espalda en la parte baja de la espalda como parte del parto de espalda .

Hay varias causas posibles de los espasmos de espalda:

• No utilizar los músculos lo suficiente . Si te sientas demasiado, tienes una mala postura, no haces ejercicio o apenas utilizas los músculos de la espalda o el estómago, esos músculos pueden debilitarse y sufrir espasmos.
• Usar demasiado los músculos. Los deportistas y quienes levantan mucho peso pueden sufrir espasmos en la espalda. Esas actividades pueden provocar una distensión muscular, que es un desgarro, y eso puede causar inflamación.
• Cuestiones dietéticas. Los espasmos de espalda pueden estar causados por una dieta demasiado pobre en agua, potasio y/o calcio.
• Problemas de salud mental/emocional. La ansiedad y el estrés pueden tensar los músculos.
• Traumatismos. Puedes lesionarte la espalda en una caída o en un accidente de coche.

A veces, los espasmos de la espalda pueden significar que tienes una enfermedad grave, como:

• Absceso epidural.
• Cálculos biliares .
• Síndrome de la persona rígida .
• Espondilitis anquilosante .
• Cálculos renales .
• Infección renal .
• Tumor .

Es más probable que experimente un dolor parecido a un espasmo en la espalda — pero que no sea realmente un espasmo en la espalda — si tiene alguno de los siguientes trastornos:

• Artritis espinal.
• Hernia discal .
• Estenosis espinal .
• Curvatura de la columna vertebral: escoliosis o lordosis.
• Espondilolisis o espondilolistesis .

Sí. Hable con su médico para que le remita a un terapeuta que le ayude a controlar su estrés y ansiedad.

Siempre debe acudir a urgencias si tiene dolor en el pecho . El dolor de espalda a veces puede irradiarse a otras partes del cuerpo, pero normalmente es a las caderas o a las piernas.

Un espasmo de espalda puede ser leve, como un dolor sordo o una contracción, o puede ser tan agudo y doloroso que resulte debilitante.

Si, además de los espasmos de espalda, experimenta alguno de los siguientes síntomas, debe acudir a su médico de inmediato:

• Pérdida de control de la vejiga o los intestinos.
• Debilidad muscular en brazos o piernas.
• Sensaciones extrañas, entumecimiento o debilidad en un lado del cuerpo.
• Pérdida de equilibrio y coordinación.
• Pérdida de sensibilidad en una extremidad o en los miembros.

Si utiliza demasiado los músculos de la espalda, puede tener espasmos durante unos días. Pueden durar varias semanas si hay una distensión muscular.

Después de hablar con usted sobre sus síntomas y obtener una lista de sus medicamentos, su especialista médico puede preguntarle sobre todo su historial médico. Asegúrese de mencionar cualquier traumatismo en la espalda. Su especialista puede diagnosticar los espasmos de la espalda basándose en los síntomas que usted describe.

¿Qué profesionales sanitarios evalúan y diagnostican los espasmos de espalda?

Puede consultar a su médico de cabecera sobre los espasmos de espalda. Si es necesario, puede enviarle a un especialista.

¿Qué preguntas puede hacer un profesional sanitario para diagnosticar los espasmos de espalda?

• ¿Cómo se siente el dolor?
• ¿Dónde se localiza el dolor?
• ¿Ha perdido alguna vez el control de su intestino o vejiga?
• ¿Cuánto duran los espasmos?
• ¿Con qué frecuencia tiene espasmos en la espalda?
• ¿Hay rigidez?
• ¿Siente algún hormigueo o adormecimiento en el cuerpo?
• ¿Se siente débil o descoordinado cuando tiene espasmos de espalda?
• ¿Qué medicamentos está tomando?

Los profesionales sanitarios solían prescribir reposo en cama a quienes padecen espasmos de espalda. Esta inactividad ya no se recomienda. En su lugar, siga las instrucciones de su especialista sobre lo siguiente:

• Hielo/calor: Aplique hielo o calor en el lugar de los espasmos de espalda. Envuelva la bolsa de hielo o la almohadilla térmica en una toalla o funda de almohada y aplíquela sobre la piel durante 20 o 30 minutos. A continuación, vuelve a aplicarlo después de 20 o 30 minutos.
• Analgésicos de venta libre: Analgésicos de venta libre, incluyendo paracetamol naproxeno o ibuprofeno
• Relajantes musculares: Es posible que su especialista le recomiende tomar un relajante muscular como ciclobenzaprina, metaxalona o metocarbamol. Si los toma, hágalo por la noche (o cuando no esté manejando un coche o maquinaria pesada) y sólo durante 72 horas o menos.
• Terapia física: Su especialista médico podría prescribirle terapia física, donde podrá aprender técnicas de relajación y estiramientos para los músculos de la espalda.

• Evaluación inicial por parte del fisioterapeuta para comprender la condición y los objetivos del tratamiento.
• Aplicación de técnicas de terapia manual, como la manipulación de tejidos blandos y la terapia de movilización, para mejorar la movilidad y la flexibilidad.
• Ejercicios para mejorar la fuerza, la estabilidad y el control del movimiento.
• Ejercicios de propriocepción y de equilibrio para mejorar la coordinación y la estabilidad.
• Técnicas de relajación para ayudar a controlar el dolor y el estrés.
• Asesoramiento sobre cómo adaptar el estilo de vida y la actividad física a la condición y a los objetivos del tratamiento.

Los efectos secundarios de los relajantes musculares son:

• Confusión.
• Somnolencia.

Consulte las instrucciones que acompañan a su receta sobre las dosis y cuándo puede conducir un vehículo.

Su médico de cabecera puede recomendarle tratamientos caseros, remitirle a fisioterapia y recetarle relajantes musculares, si es necesario.

Es posible que los espasmos de la espalda desaparezcan por sí solos, pero depende de lo que los haya causado. Hable con su médico sobre el mejor plan de tratamiento para su situación.

Los espasmos de espalda no se pueden prevenir al 100%. Pero el autocuidado constante puede ayudar, por ejemplo

• Hacer ejercicio.
• Sentarse con una buena postura.
• Control del estrés.
• Levantarse y estirarse después de estar sentado durante 30 minutos.

Sí, pero también pueden reaparecer.

Puede que se curen al cabo de un par de días, o pueden pasar semanas. Hable con su profesional sanitario sobre un plan de recuperación.

Aunque los espasmos de la espalda no causan ni son causados por los siguientes síntomas, a veces ocurren al mismo tiempo.

Otros dolores

• Dolor de espalda.
• Dolor de hombro.
• Dolor de brazos.
• Dolor de cabeza .
• Dolor de cadera.
• Dolor de nalgas.
• Ciática .

Rigidez

• Cuello.
• Columna vertebral.

Otras afecciones

• Debilidad en la pierna.
• Una columna vertebral curvada.
• Entumecimiento.
• Hormigueo.

No tiene por qué vivir con espasmos y otros tipos de dolor de espalda. Hable con su especialista médico sobre sus síntomas para recibir tratamiento.

Llama al 911 si no puedes moverte a causa del dolor.

Los espasmos de la espalda son a veces un síntoma de una enfermedad grave. Acuda a su médico de inmediato si también experimenta

• Pérdida de control de la vejiga o los intestinos.
• Debilidad muscular en brazos o piernas.
• Sensaciones extrañas, entumecimiento o debilidad en un lado del cuerpo.
• Pérdida de equilibrio y coordinación.
• Pérdida de sensibilidad en una extremidad o en los miembros.

• ¿Cuál es el mejor tratamiento para mí?
• ¿Significan mis espasmos de espalda que tengo un trastorno grave?
• ¿Debo acudir a un terapeuta para que me ayude con el estrés?
• ¿Debo probar un relajante muscular?

El resumen de Infitema

Recuerda que es importante mantenerte activo aunque te duela (siempre que ese dolor no esté causado por un uso excesivo de los músculos). Levántate y estira cada 30 minutos y haz ejercicio tres veces por semana. Para aliviar el dolor, toma medicamentos de venta libre y relajantes musculares y hazte un masaje. Comenta siempre tus síntomas con tu médico para que puedas recibir la mejor atención.

Ten en cuenta que los espasmos de espalda son a veces un síntoma de un trastorno grave. Fíjate en otros síntomas que puedas tener junto a ellos y acude a urgencias si tienes hormigueo/entumecimiento en un lado, debilidad o si pierdes la capacidad de controlar el intestino o la vejiga. Si te debates entre ir o no a urgencias, es mejor ir y que te digan que no estás grave que quedarte en casa.