Náuseas matutinas con el embarazo: Causas, tratamiento con fisioterapia y prevención

Las náuseas matutinas, también llamadas náuseas y vómitos del embarazo, son una afección común. Se producen en aproximadamente el 70% de los embarazos y suelen comenzar alrededor de las 6 semanas de embarazo y duran semanas o meses. Los síntomas suelen mejorar durante el segundo trimestre (semanas 13 a 27; los tres meses centrales del embarazo). Sin embargo, en algunas mujeres, las náuseas matutinas aparecen durante todo el embarazo.

A pesar de su nombre, las náuseas matutinas pueden producirse en cualquier momento del día.

Sí. La mayoría de las mujeres que padecen náuseas matutinas suelen sentirlas durante un breve periodo de tiempo cada día y pueden vomitar una o dos veces. En los casos más graves de náuseas matutinas, las náuseas pueden durar varias horas cada día y los vómitos son más frecuentes. Este tipo más grave de náuseas y vómitos, que se da hasta en un 3% de las mujeres embarazadas, se denomina hiperémesis gravídica.

La causa de las náuseas matutinas no se conoce del todo. Pueden ser causadas por un bajo nivel de azúcar en sangre o por el aumento de las hormonas del embarazo, como la gonadotropina coriónica humana (HCG) o los estrógenos. Las náuseas matutinas pueden empeorar con el estrés, el cansancio excesivo, la ingesta de ciertos alimentos o la sensibilidad al movimiento (cinetosis).

Los síntomas de la hiperémesis gravídica son los siguientes

• Vómitos más de 3 veces al día.
• Deshidratación severa (con signos de escasa o nula producción de orina, orina de color oscuro y mareos al ponerse de pie).
• Perder 5 o más libras.

Las mujeres con náuseas matutinas graves pueden necesitar ser ingresadas en el hospital para recibir líquidos intravenosos para restablecer la hidratación y medicamentos para aliviar las náuseas.

Hay algunas cosas que puede hacer para sentirse mejor. Entre ellas están:

• Comer algunas galletas o tostadas por la mañana para ayudar a asentar el estómago. Ten unas cuantas galletas junto a la cama y cómete un par antes de levantarte.
• Coma 5 o 6 comidas pequeñas al día en lugar de 3 comidas grandes.
• Evite los alimentos picantes y grasos. Coma alimentos suaves, como plátanos, arroz, tostadas secas, patatas al horno, gelatina, caldo, huevos, tofu o compota de manzana.
• Coma tentempiés saludables entre comidas, como yogur, mantequilla de cacahuete en rodajas de manzana o apio, queso, leche o frutos secos.
• Bebe mucho líquido, especialmente agua, a lo largo del día.
• Toma tus vitaminas prenatales con un tentempié. Si tu vitamina prenatal contiene hierro, intenta tomarla a la hora de acostarte. Habla con tu médico sobre otras opciones de vitaminas.
• Evita los olores, las luces parpadeantes y otras situaciones que te molesten y desencadenen las náuseas.
• Prepara un té con jengibre rallado de verdad o prueba con caramelos de jengibre.
• Descansa mucho.
• Mantén las habitaciones bien ventiladas, enciende un ventilador o sal de vez en cuando a tomar aire fresco.
• Huele aromas frescos y agradables como el limón, la naranja o la menta.

Otros métodos pueden ayudar a reducir las náuseas. Hable con su médico antes de probarlos:

• Muñequeras de acupresión. Estas bandas aplican presión en determinados puntos de la muñeca.
• Acupuntura. En este método de tratamiento, se introducen finas agujas en la piel.

No utilice la marihuana para tratar las náuseas matutinas. No se ha demostrado que sea segura para tu bebé durante el embarazo.

El médico puede recomendarle que tome vitamina B6 (también llamada piridoxina) y doxilamina. La doxilamina también se utiliza como ayuda para dormir y para tratar la fiebre del heno u otras alergias. Ambos productos son de venta libre y no necesitan receta. Sin embargo, existe una píldora que contiene la combinación de estos 2 productos. Sólo se puede adquirir con receta y se conoce con el nombre comercial de A diferencia de los productos de venta libre por separado, es una píldora única de liberación lenta. Esto puede ser más conveniente o útil para las mujeres que tienen problemas (por ejemplo, tienen un reflejo nauseoso) para tomar muchas píldoras al día.

También se pueden recetar medicamentos para prevenir las náuseas (también llamados antieméticos). Si estos medicamentos no ayudan, se pueden probar otras clases de fármacos, como los antihistamínicos y los anticolinérgicos. Usted y su médico decidirán qué medicamentos son los más adecuados para usted.

• La artritis es una afección que causa inflamación y dolor en las articulaciones.
• La fisioterapia puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de la artritis.
• La fisioterapia también puede ayudar a mejorar la fuerza y la flexibilidad de las articulaciones afectadas.
• El ejercicio también es importante para el tratamiento de la artritis. La fisioterapia puede ayudar a seleccionar los ejercicios adecuados para mejorar la fuerza y la flexibilidad.
• La fisioterapia también puede ayudar a tratar otros problemas relacionados con la artritis, como la fatiga y el dolor de espalda.

Las náuseas y vómitos leves o moderados del embarazo no suelen ser perjudiciales para usted ni para su bebé. Sin embargo, pueden convertirse en un problema si no puede retener alimentos o líquidos, se deshidrata y pierde peso. Las náuseas y los vómitos intensos no controlados pueden impedirle obtener la nutrición que necesita y afectar al peso de su bebé al nacer.

Sí. El riesgo de sufrir náuseas matutinas graves aumenta si una mujer

• Está embarazada de más de un bebé – mellizos, trillizos o más.
• Tiene antecedentes personales de náuseas matutinas graves con un embarazo anterior y/o tiene una madre o hermana con antecedentes de náuseas matutinas graves con un embarazo.
• Está embarazada de una niña.
• Tiene antecedentes de mareos.
• Tiene antecedentes de migrañas.
• Tiene sobrepeso.
• Tiene una enfermedad llamada trofoblástica, que provoca un crecimiento celular anormal en la matriz (útero).

No espere a que los vómitos sean graves para llamar a su médico. Buscar atención para las náuseas matutinas al principio del embarazo puede ayudar a evitar que se agraven. Los vómitos intensos no son un aspecto normal del embarazo y requieren atención médica o incluso hospitalización.

Otra razón para investigar las náuseas y los vómitos intensos es que pueden ser un síntoma de otras afecciones médicas, como úlceras, reflujo (acidez estomacal), enfermedades relacionadas con la alimentación, enfermedad de la tiroides, enfermedad de la vesícula biliar o inflamación del apéndice, el estómago, el páncreas o el hígado.

Llame a su médico de inmediato si

• Tiene náuseas que duran todo el día y le impiden comer y beber.
• Vomita 3 o más veces al día.
• Tiene vómitos de color marrón o con sangre.
• Adelgace.
• Se siente extremadamente cansado o confuso.
• Se siente mareado o se ha desmayado.
• Tiene un ritmo cardíaco rápido.
• Produce poca o ninguna orina.