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Tendinitis: Síntomas, causas, pruebas y tratamiento con fisioterapia

La tendinitis es una enfermedad en la que se inflaman los tejidos conectivos entre los músculos y los huesos (tendones). A menudo causada por actividades repetitivas, la tendinitis puede ser dolorosa. Suele producirse en el codo, la rodilla, el hombro, la cadera, el tendón de Aquiles y la base del pulgar. La tendinitis también se denomina tendinitis.

¿Cómo ayuda la fisioterapia con la tendinitis?

La fisioterapia puede ayudar con la fractura de Barton al proporcionar ejercicios de movilidad y estiramiento para ayudar a aliviar el dolor y la rigidez. También pueden proporcionar técnicas de masaje para ayudar a reducir la inflamación y aumentar la circulación. La fisioterapia también puede proporcionar consejos sobre cómo evitar futuras fracturas y cómo mejorar la fuerza y la estabilidad del hueso.

Visión general

Visión general de la tendinitis
¿Qué es la tendinitis?

¿Qué es la tendinitis?

La tendinitis es una inflamación o irritación de un tendón. Los tendones son piezas de tejido conectivo entre los músculos y los huesos. La tendinitis puede ser de naturaleza aguda (a corto plazo) o crónica (a largo plazo).

¿Quién padece tendinitis?

Cualquiera puede padecer tendinitis. Sin embargo, es más frecuente en quienes realizan actividades repetitivas. Algunas de estas actividades son:

  • Jardinería/paisajismo.
  • Trabajar la madera.
  • Palear.
  • Pintar.
  • Fregar.
  • Tenis, golf, esquí, béisbol (lanzamientos y pitcheos).

Otros factores de riesgo para la tendinitis son:

  • Malas posturas en el trabajo o en casa.
  • Presencia de ciertas enfermedades que pueden debilitar los músculos. Estas enfermedades pueden incluir:
    • Artritis reumatoide .
    • Gota/pseudogota .
    • Enfermedades sanguíneas o renales.
  • Adultos de 40 años o más. A medida que los tendones envejecen, toleran menos tensión, son menos elásticos y se desgarran más fácilmente.
  • Medicamentos (caso poco frecuente) que pueden provocar el desgarro de los tendones. Estos medicamentos pueden incluir:
    • Antibióticos con fluoroquinolonas (como la ciprofloxacina y la norfloxacina
    • Estatinas (medicamentos que reducen el colesterol).

¿Dónde se produce la tendinitis?

La tendinitis puede producirse en casi cualquier zona del cuerpo donde un tendón conecta un hueso con un músculo. Los lugares más comunes son:

  • Base del pulgar.
  • Codo.
  • Hombro.
  • Cadera.
  • La rodilla.
  • Tendón de Aquiles (conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón).
¿Qué causa la tendinitis?

¿Qué causa la tendinitis?

La tendinitis suele estar causada por un impacto repetitivo y leve en la zona afectada, o por una lesión repentina y más grave.

¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis?

Uno de los principales síntomas de la tendinitis es el dolor en el lugar del tendón y la zona circundante. El dolor puede ser gradual o repentino e intenso, especialmente si hay depósitos de calcio.

¿Cómo se trata la tendinitis?

¿Cómo se trata la tendinitis?

El tratamiento de primera línea incluye:

  • Evitar las actividades que agraven el problema.
  • Descansar la zona lesionada.
  • Aplicar hielo en la zona el día de la lesión.
  • Tomar antiinflamatorios de venta libre.

Si el problema no mejora en unas tres semanas, consulte a su médico. Es posible que necesite tratamientos más avanzados, como:

  • Inyecciones de corticosteroides: Los corticosteroides ”) se utilizan a menudo porque actúan rápidamente para disminuir la inflamación y el dolor.
  • Fisioterapia: La fisioterapia incluye ejercicios de amplitud de movimiento y entablillado (pulgar, antebrazo, manos).
  • Cirugía: Rara vez es necesaria y sólo para problemas graves que no responden a otros tratamientos.

¿Cómo es el tratamiento de fisioterapia para la tendinitis?

  • La fisioterapia para la fractura de Barton se centra en la reducción del dolor y la inflamación, así como en la mejora del movimiento y la fuerza.
  • El programa de fisioterapia se adaptará en función de la gravedad de la fractura, pero puede incluir ejercicios de movilidad, estiramientos, terapia manual y ejercicios de fortalecimiento.
  • La fisioterapia también puede ayudar a reducir el riesgo de re- fractura, así como a mejorar la calidad de vida después de una fractura de Barton.

¿Cómo puedo evitar la tendinitis?

Para evitar la tendinitis, siga estos consejos:

  • Evite permanecer en la misma posición. Haz descansos cada 30 minutos.
  • Aprenda a adoptar posturas adecuadas para todas las actividades.
  • Coloca tu cuerpo directamente frente al objeto que quieres coger. Alcanza el objeto estirando el brazo y la mano directamente hacia el objeto. Nunca coja objetos con el brazo en posición lateral. Si va a coger un objeto por encima de la cabeza, centre el cuerpo y levante el brazo para coger el objeto con ambas manos.
  • Utilice un agarre firme, pero no apretado, cuando trabaje con objetos o los recoja.
  • No utilices una mano para llevar objetos pesados. No sujete el objeto pesado con una mano al lado del cuerpo.
  • Evite sentarse con la pierna doblada hacia abajo.
  • Interrumpa cualquier actividad si siente dolor.

Antes de hacer ejercicio o iniciar una actividad deportiva:

  • Estira y calienta antes de empezar la actividad.
  • Utiliza ropa, calzado y equipo de la talla y el ajuste adecuados.
  • Empiece despacio. Aumente gradualmente su nivel de actividad.

¿Cuánto tiempo dura la recuperación de una tendinitis?

La recuperación de la tendinitis puede llevar de semanas a meses, dependiendo de la gravedad de la lesión.

¿Cuándo debo llamar al médico por una tendinitis?

Debe acudir al médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas

  • Fiebre (más de 100 grados Fahrenheit).
  • Hinchazón, enrojecimiento y calor.
  • Malestar general o múltiples focos de dolor.
  • Imposibilidad de mover la zona afectada.

Estos podrían ser signos de otro problema que necesita atención más inmediata.