Dolor de rodilla: causas, síntomas y tratamiento con fisioterapia
Si tiene dolor de rodilla, a menudo puede aliviar sus molestias en casa. Pero los casos más graves (como las lesiones repentinas que dañan los tendones y los ligamentos, o la degeneración grave de la articulación) requieren atención médica y, a veces, cirugía.
¿Cómo ayuda la fisioterapia con el dolor de rodilla?
¿Qué es el dolor de rodilla?
El dolor de rodilla puede producirse por muchas razones, la más común es el uso excesivo, las lesiones o la artritis. El dolor de rodilla puede producirse a cualquier edad, pero las personas mayores son más propensas a padecerlo debido a la degeneración de la articulación, una enfermedad conocida como artrosis .
Dependiendo de la causa del dolor, es posible que te sientas mejor con reposo, antiinflamatorios y hielo. Si tiene una lesión más grave, puede necesitar un procedimiento o una cirugía.
Los cirujanos suelen utilizar tipos de cirugía mínimamente invasiva (cirugía artroscópica) para reparar daños en la rodilla como roturas de tendones o ligamentos. Estos tipos de lesiones pueden causar inestabilidad y dolor en la rodilla. En los casos en los que el daño es grave, el médico puede recomendar una cirugía de sustitución de rodilla .
Anatomía de la rodilla
La rodilla está formada por
- La piel.
- Músculos.
- Huesos.
- Cartílago: revestimiento protector y amortiguador de los huesos.
- Meniscos - un tipo de cartílago que amortigua la profundidad de la articulación.
- Tendones- fibras que conectan los músculos con los huesos.
- Ligamentos - tejidos que unen los huesos a otros huesos.
- Bursa- finas almohadillas protectoras bajo la piel.
¿Cuáles son las posibles causas del dolor de rodilla?
Muchas afecciones y lesiones pueden hacer que le duelan las rodillas. Algunas de las causas más comunes del dolor de rodilla pueden ser el uso excesivo, las lesiones y la artritis.
Uso excesivo
Las actividades repetitivas pueden provocar dolor Algunos ejemplos son:
- Dolor patelofemoral (rodilla de corredor): dolor debajo o alrededor de la rótula, a menudo relacionado con la mecánica, la forma de la rótula o
- Enfermedad de Osgood-Schlatter : En los niños, inflamación de la tibia por debajo de la rótula debido al uso excesivo.
- Tendinitis, que afecta al tendón del cuádriceps o de la rótula: deportes de saltos repetitivos como el voleibol o el baloncesto.
Lesión
Los traumatismos repentinos pueden dañar partes de la articulación de la rodilla. Las lesiones de rodilla más comunes pueden ser:
- Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) o del ligamento colateral medial (LCM): Lesión de los principales ligamentos estabilizadores de la rodilla.
- Bursitis : Inflamación (hinchazón) de los sacos llenos de líquido que amortiguan la articulación de la rodilla.
- Rótula Dislocación : Movimiento fuera de lugar de la rótula (el hueso que cubre la rodilla).
- Rotura de menisco : Desgarro del cartílago de la rodilla (tejido resbaladizo que ayuda a que los huesos se muevan juntos sin problemas).
Artritis
La artritis es una enfermedad que puede afectar a muchas articulaciones del cuerpo. Cuando se tiene artritis en la rodilla, la articulación se hincha. Esto puede ser una condición dolorosa. La artritis en la rodilla es más probable que se desarrolle con el tiempo a medida que se envejece. Hay varios tipos diferentes de artritis que pueden afectar a las rodillas, incluyendo:
- Artritis reumatoide : Este tipo de artritis es una enfermedad autoinmune, lo que significa que ataca a las articulaciones del cuerpo, causando inflamación (hinchazón) y rompiéndolas.
- Osteoartritis : Este tipo de artritis se caracteriza por la degradación del cartílago de la articulación a lo largo del tiempo. El peso corporal puede desempeñar un papel importante en la salud de las articulaciones. El sobrepeso puede suponer una carga adicional para la rodilla. Esto puede causar dolor. Mantener un peso corporal saludable haciendo ejercicio con regularidad y siguiendo una dieta nutritiva puede reducir el riesgo de sufrir dolor articular.
¿Cómo puedo controlar el dolor de rodilla?
El tratamiento del dolor de rodilla depende de su causa y de las molestias que le cause.
- Las lesiones leves de rodilla suelen mejorar con reposo, hielo y medicamentos antiinflamatorios. El uso de una férula puede estabilizar la rodilla mientras se recupera.
- Si la artritis es la causa del dolor de rodilla, el tratamiento puede incluir medicación y fisioterapia.
- Los médicos suelen reparar las roturas de tendones y ligamentos con una cirugía mínimamente invasiva, si es necesario.
- Los dolores de rodilla más graves pueden requerir una intervención quirúrgica de sustitución de rodilla.
Independientemente de la causa del dolor de rodilla, los ejercicios de fisioterapia pueden fortalecer los músculos que sostienen la rodilla para ayudar a aliviar las molestias.
¿Cómo puedo aliviar el dolor de rodilla en casa?
Su médico o fisioterapeuta puede recomendarle cuidados en casa para aliviar el dolor de rodilla. Estos pueden incluir:
- Aplicar compresas de calor o hielo.
- Modificar las actividades para evitar causar dolor.
- Practicar estiramientos o ejercicios suaves.
- Tomar analgésicos de venta libre como el ibuprofeno o el paracetamol.
- Tratamientos tópicos como cremas o masajes musculares.
- Usar una férula para apoyar la rodilla.
¿Cuándo debo llamar al médico por un dolor de rodilla?
Acuda al médico de inmediato si tiene un dolor intenso en la rodilla después de una caída o un accidente, o si la rodilla le duele demasiado o es demasiado inestable para soportar su peso. También debes acudir al médico si la rodilla está hinchada o no puedes extenderla del todo. Llama al médico si tienes un dolor que te sigue molestando durante más de unos días.