Dolor muscular: causas, síntomas, tratamiento con fisioterapia y prevención

El dolor muscular, o mialgia, es un signo de lesión, infección, enfermedad u otro problema de salud. Puedes sentir un dolor profundo y constante o dolores agudos aleatorios. Algunas personas tienen dolor muscular en todo el cuerpo, mientras que otras lo tienen en zonas específicas. Cada persona experimenta el dolor muscular de forma diferente.

Las personas de todas las edades y géneros pueden tener dolores musculares. Cuando pruebas una nueva actividad física o cambias tu rutina de ejercicios, puedes experimentar dolor muscular de aparición retardada (DOMS). Los dolores musculares pueden aparecer de seis a doce horas después de un entrenamiento y durar hasta 48 horas. Sientes dolor mientras los músculos se curan y se fortalecen.

Además del dolor muscular, también puedes tener:

• Dolores articulares .
• Calambres musculares .
• Espasmos musculares .

Hay muchas cosas que pueden causar dolor muscular, entre ellas:

• Enfermedades autoinmunes.
• Infecciones.
• Lesiones.
• Medicamentos.
• Trastornos neuromusculares.

Las enfermedades autoinmunes se producen cuando el sistema inmunitario del organismo se ataca a sí mismo por error. Un sistema inmunitario sano combate los gérmenes y las infecciones.

Las enfermedades autoinmunes que causan dolor muscular incluyen:

• Las miopatías inflamatorias, como la miositis por cuerpos de inclusión y la polimiositis .
• Lupus .
• Esclerosis múltiple (EM).

Las infecciones bacterianas y víricas pueden provocar dolores en todo el cuerpo. Dependiendo de la causa, también puede tener ganglios linfáticos inflamados , fiebre y náuseas .

Los tipos de infecciones que causan dolores musculares son:

• Resfriados y gripe .
• Enfermedad de Lyme y Fiebre maculosa de las Montañas Rocosas (infecciones que se transmiten por la picadura de (69)garrapatas ).
• Paludismo .
• Triquinosis (enfermedad de origen alimentario).

Cuando se utilizan repetidamente los mismos músculos en el trabajo o durante el ejercicio, se pueden desarrollar dolores musculares por uso excesivo.

Otros tipos de lesiones que causan dolores musculares son

• Esguinces abdominales .
• Esguinces y torceduras de espalda .
• Roturas de huesos y lesiones traumáticas.
• Síndrome de dolor miofascial por movimientos repetitivos (sobrecarga).
• Tendinitis .
• Tendinosis .

Ciertos medicamentos y terapias pueden causar dolor temporal o crónico. Algunos medicamentos causan inflamación alrededor de las células musculares (miositis) o activan los receptores del dolor muscular. Estos tratamientos incluyen:

• Tratamientos contra el cáncer, incluyendo quimioterapia y radioterapia .
• Medicamentos para la hipertensión arterial , como los inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (IECA).
• Estatinas para reducir los niveles de colesterol .

Los trastornos neuromusculares afectan a los músculos y a los nervios que los controlan. Pueden causar debilidad y dolor muscular. Estos trastornos incluyen:

• Esclerosis lateral amiotrófica (ELA o enfermedad de Lou Gehrig).
• Distrofia muscular .
• Miastenia gravis .
• Atrofia muscular espinal (AME).

Otras afecciones que también causan dolor muscular son:

• Cánceres , como sarcomas (cánceres de tejidos blandos) y leucemia (cáncer de sangre).
• Síndrome de fatiga crónica .
• Síndrome compartimental (acumulación de presión en los músculos).
• Fibromialgia .
• Desequilibrio de electrolitos (minerales en la sangre, como el calcio, el magnesio, el sodio y el potasio).
• Hipotiroidismo (tiroides poco activa).
• Enfermedad arterial periférica (PAD).
• Estrés y tensión.

Si no sabe cuál es la causa del dolor muscular, o el dolor es intenso o crónico, su especialista médico puede solicitar pruebas, como:

• Análisis de sangre para comprobar los niveles de enzimas, hormonas y electrolitos y para detectar infecciones.
• Resonancia magnética o TAC para buscar lesiones o daños musculares.
• Electromiografía para medir la actividad eléctrica en nervios y músculos.
• Músculo biopsia para buscar cambios en el tejido muscular que puedan indicar enfermedades neuromusculares.

Dependiendo de la causa, estas medidas pueden ayudarle a sentirse mejor:

• Descansar y elevar la zona dolorida.
• Alternar compresas de hielo para reducir la inflamación y calor para mejorar el flujo sanguíneo.
• Sumérjase en un baño caliente con sales de Epsom o tome una ducha caliente.
• Tomar analgésicos de venta libre (aspirina, paracetamol, ibuprofeno, naproxeno).
• Probar terapias complementarias, como el masaje, la meditación o la acupuntura .

• La fisioterapia trata el dolor muscular mediante la aplicación de técnicas de masaje, estiramiento y calor/frío.
• Las sesiones de fisioterapia suelen durar entre 30 y 60 minutos.
• El fisioterapeuta trabajará con el paciente para determinar la causa del dolor muscular y desarrollar un plan de tratamiento personalizado.
• El objetivo del tratamiento de fisioterapia es aliviar el dolor muscular, mejorar la movilidad y la fuerza, y prevenir la recurrencia del problema.

Debe llamar a su especialista médico si experimenta

• Dolor de pecho .
• Fiebre.
• Pérdida de control de la vejiga.
• Debilidad muscular.
• Dolor nuevo o que empeora.
• Adormecimiento u hormigueo en las extremidades.

El resumen de Infitema

Casi todo el mundo tiene dolores musculares de vez en cuando. Para el dolor muscular temporal, el descanso, los estiramientos y los analgésicos pueden ayudar. Los dolores musculares crónicos o intensos dificultan la realización de las actividades que le gustan. Si tiene una enfermedad que le provoca dolor muscular crónico, hable con su médico sobre las terapias que pueden ayudarle.