Medicina Integral: Qué es, tipos, riesgos y beneficios
La medicina integrativa utiliza un enfoque basado en la evidencia para tratar a la persona en su totalidad — su mente, cuerpo y alma. Sus necesidades físicas, emocionales, mentales y espirituales están implicadas, por lo que la medicina integrativa utiliza una combinación de terapias. “integra” enfoques convencionales y terapias complementarias para lograr una salud y curación óptimas.
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¿Qué es la medicina integral?
La medicina integrativa se centra en usted como persona completa y no sólo en su enfermedad. Aunque trata de entender la causa subyacente de sus síntomas o afección, lo hace observando su mente, cuerpo y espíritu en su totalidad. La medicina integrativa utiliza un enfoque basado en la evidencia para mejorar su salud y bienestar .
La medicina integrativa cree que sus necesidades físicas, mentales, emocionales y espirituales afectan a su salud. Cree que esas necesidades se relacionan entre sí y afectan a todo su bienestar. Hay muchos aspectos diferentes que tratar, por lo que la medicina integrativa utiliza una combinación de terapias y cambios en el estilo de vida.
En la medicina integrativa, las relaciones entre usted y sus especialistas de atención sanitaria son importantes. Son socios en igualdad de condiciones en su proceso de curación. La medicina integrativa busca una atención bien coordinada entre diferentes especialistas y especialistas. Reúne los enfoques de la atención sanitaria convencional (como la medicación y la psicoterapia) y las terapias complementarias (como la acupuntura y el yoga). De este modo, la medicina integrativa “integra” todos los aspectos de su bienestar para lograr una salud y curación óptimas.
¿Qué tipo de especialistas ofrecen la medicina integrativa?
Una variedad de especialistas de atención médica ofrece atención a través de la medicina integrativa. Estos especialistas pueden incluir:
- Médicos.
- Médicos quiroprácticos.
- Psicoterapeutas holísticos de mente y cuerpo.
- Acupuntores.
- Terapeutas de hierbas chinas.
- Practicantes de tai chi.
- Practicantes de yoga.
- Masajistas.
- Nutricionistas.
- Cocineros (medicina culinaria).
¿Cómo puede ayudarme la medicina integrativa?
Los médicos de medicina integrativa no sustituyen a su especialista de atención primaria o especialista. Trabajan junto con todos los miembros de su equipo sanitario para curar su mente, cuerpo y espíritu. Su experiencia radica en la prevención y el control de las enfermedades crónicas. No tratan problemas médicos agudos. Para los cuidados agudos y las emergencias médicas, debe buscar la ayuda de su médico de atención primaria o de urgencias.
¿Para quién es la medicina integrativa?
Muchas personas pueden beneficiarse de la medicina integrativa, incluidas las personas sanas. Las personas con afecciones de larga duración (crónicas) o complejas pueden encontrar especialmente útil este enfoque. La medicina integrativa puede ayudarle a encontrar alivio para muchas condiciones médicas y de salud, incluyendo
- Enfermedades autoinmunes .
- Dolor agudo y crónico .
- Trastornos respiratorios.
- Dolores de cabeza y migrañas.
- Cáncer y efectos secundarios relacionados con el cáncer.
- Fatiga crónica.
- Síntomas de resfriado/gripe .
- Trastornos digestivos.
- Infertilidad .
- Síntomas de la menopausia .
- Problemas menstruales .
- Problemas de salud mental y emocional.
- Obesidad.
- Presión arterial alta (hipertensión) .
- Problemas de sueño.
¿Qué tipos de medicina integrativa existen?
La medicina integrativa abarca una amplia gama de prácticas, técnicas y servicios. Las técnicas de medicina integrativa pueden incluir
Acupuntura
La acupuntura utiliza agujas finas para mantener el flujo y el equilibrio de la energía del cuerpo (Qi). Esto puede ayudar a activar la capacidad natural de curación de su cuerpo. La acupuntura puede ayudar a aliviar
- Dolores articulares .
- Fibromialgia .
- Migrañas .
- Los síntomas relacionados con el cáncer.
- Ansiedad y depresión .
- Sofocos .
- Fatiga.
Terapia de hierbas chinas
Los herbolarios chinos certificados utilizan fórmulas de un texto de medicina tradicional china. Contiene miles de hierbas, minerales y otros extractos y sus usos previstos. La fitoterapia china puede ayudar a aliviar
- Fatiga.
- Trastornos digestivos.
- Dolor.
- Los síntomas de la menopausia.
- Los síntomas del resfriado y la gripe.
Terapia quiropráctica
Los médicos quiroprácticos realizan ajustes de los tejidos blandos y manipulan la columna vertebral y las articulaciones. La terapia quiropráctica puede ayudar a aliviar:
- Dolor de espalda y cuello .
- Dolor pélvico .
- Dolor de hombro, codo y muñeca .
- Dolor de rodilla, cadera o tobillo .
- Otros problemas musculoesqueléticos.
Medicina culinaria
La medicina culinaria combina la ciencia basada en la evidencia de la alimentación, la nutrición y la medicina con el placer y el arte de cocinar. Puede utilizar dietas especiales, como la vegana , la baja en carbohidratos y la FODMAP para mejorar su bienestar. La medicina culinaria puede ayudar a mejorar y/o revertir enfermedades crónicas comunes. Estas enfermedades incluyen:
- Diabetes .
- Presión arterial alta (hipertensión).
- Obesidad.
- Enfermedad del hígado graso no alcohólico .
Psicoterapia holística
La psicoterapia holística utiliza terapias basadas en la evidencia para mejorar el estado de ánimo, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros síntomas. Estas terapias incluyen:
- Terapia de conversación tradicional.
- Hipnosis .
- Hipnoterapia .
- Técnicas cognitivo-conductuales como la respiración y la relajación.
- Imaginería guiada.
Terapia de masaje
La terapia de masaje utiliza la manipulación de los tejidos blandos y el movimiento del cuerpo para promover la salud y el bienestar. Puede ayudar a tratar trastornos físicos y mejorar los resultados clínicos. Los masajistas pueden utilizar diferentes técnicas para aliviar:
- Dolores musculares y tensiones.
- Trastornos respiratorios (como (1636)presión sinusal ).
- Síntomas torácicos congestivos.
- Trastornos neurológicos y musculares (como dolores de cabeza y (267)lumbalgia ).
- Trastornos digestivos (como (154)estreñimiento ).
- Dolor postoperatorio y linfedema .
Reiki
Reiki es un método de curación energética que implica el equilibrio. Restablece los campos energéticos naturales de su cuerpo. Puede aumentar la vitalidad, equilibrar tus emociones y mejorar tu salud. El Reiki puede ayudar a aliviar los síntomas de varias condiciones. Estos pueden incluir:
- Cáncer.
- Dolor crónico.
- Estrés .
- Infertilidad.
- Trastornos digestivos.
- Enfermedad de Parkinson .
Yoga y tai chi
El yoga y el tai chi combinan posturas y movimientos específicos con la respiración para unificar la mente y el cuerpo. Pueden ayudar a:
- Reducir el estrés y el dolor.
- Mejorar la respuesta inmunitaria.
- Reducir la presión arterial .
- Mejorar la postura y la alineación del cuerpo.
- Aumentar la fuerza muscular.
- Proporcionar una sensación de alegría y bienestar.
¿Cuáles son los beneficios de la medicina integrativa?
Las técnicas de medicina integrativa apoyan la capacidad natural de su cuerpo para curarse. Le ayudan a reducir el estrés y promueven un estado de relajación que conduce a una mejor salud. Puede ayudarle a conseguir una salud óptima cuando se involucra en su propia curación y se siente capacitado para realizar cambios en su estilo de vida. Añadir la medicina integrativa a su rutina sanitaria puede ayudarle a recuperar el control de su bienestar.
¿Cuáles son los riesgos de la medicina integrativa?
Todas las terapias recomendadas y los cambios en el estilo de vida son muy seguros y tienen un riesgo mínimo. Pero los tratamientos no son sustitutos de la atención médica habitual de su médico de atención primaria y de los especialistas. La medicina integrativa debe utilizarse junto con sus tratamientos médicos habituales. Los especialistas de medicina integrativa comunican sus recomendaciones de atención con sus otros especialistas médicos. De este modo, pueden coordinar la atención y evitar confusiones.
¿Cuál es el pronóstico para las personas que reciben medicina integrativa?
El pronóstico depende de su diagnóstico, su historial de salud y los tratamientos que reciba. Las formas en que puede mejorar la probabilidad de obtener buenos resultados incluyen
- Informarse sobre las terapias complementarias que pueden ser apropiadas para usted.
- Discutir los riesgos y beneficios con su médico de cabecera y los especialistas de medicina integral.
- Tenga en cuenta que las terapias complementarias no pretenden sustituir el tratamiento de su médico de cabecera.
- Informe siempre a su especialista médico sobre cualquier terapia complementaria que reciba.
¿Cuándo debo ponerme en contacto con mi especialista médico para hablar de la medicina integral?
Debe estar en contacto con su médico durante todo el tratamiento. Informarle sobre las terapias de medicina integrativa que está recibiendo le ayuda a adaptar mejor la atención para mantenerle seguro.
¿Cuál es la diferencia entre la medicina integrativa y la medicina funcional?
La medicina integrativa y la medicina funcional son similares, pero abordan la curación de formas ligeramente diferentes. La medicina integrativa trata de entenderle como una persona completa. Utiliza muchos tipos diferentes de terapia para curar su mente, cuerpo y espíritu. La medicina funcional busca identificar y tratar la causa subyacente de su enfermedad. Se centra en la idea de que una afección puede tener muchas causas o una causa puede tener muchas afecciones.
El resumen de Infitema
La medicina integral utiliza una combinación de terapias y cambios en el estilo de vida para tratar y curar a la persona en su totalidad. Se centra en la totalidad de su mente, cuerpo y alma y utiliza un enfoque basado en la evidencia para mejorar su salud y bienestar. En la medicina integral, las relaciones entre usted y sus profesionales sanitarios son muy importantes. Recuerde siempre que usted es un socio igualitario en su proceso de curación. Mantenga una comunicación abierta con todos sus especialistas para ayudarle a sacar el máximo provecho del tratamiento.